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    幸福来敲门 ● 第2课

    选编:《生命的重建》 作者:Rosie 发布时间:2014-10-29 | 浏览:180 我要评论 花点时间,继续列出你的“应该清单”??纯茨男┦亲约翰幌胱龅氖?。我们常常用了大量的时间精力,去做别人认为我们“应该”做的事,而那些事,可能是我们完全不想做的,但是因为感觉“应该”,我们又总是责备自己没做好这些“应该”的事。

      今天,给自己安静的半个小时,拿一支笔,一张纸,请填写下面的内容:

      我应该:________________________

      请写出5、6个句子。

      写好之后,大声念出来:我应该…… 。

      每念完一句,停下,问问自己:“为什么?”

      你可以发现,在你回答的“为什么”里面,提示了你的信念之所在,以及你认为自己有哪些缺陷和问题,你可能会说:


    幸福来敲门

      我妈妈说完应该这样……
      我怕不这样就做不好……
      因为我要自己做到十全十美……
      每个人都会这样吧?
      因为我太懒、太矮、太高、太胖、太瘦、太笨、太丑、太穷……

      其实,你怎么回答的不是重点,最重要的,是“我应该”这三个字。当我们用“应该”这个词时,常常是说我们错了,做得不好不够——我们过去错了,现在错着,将来还会错。当我们这样看自己,我们就把自己卡住了。我们不需要这样,我们原本可以有很多的选择,不是一定非要怎样怎样的。

      现在,请重新念你最先写的句子,这次,用“我真心希望我可以……”来开头。

      念完了吗?这样来开头,是不是感觉到你想要的每件事,其实都带着新的曙光。


      今天的肯定句:我不再因为任何事情而责备自己。

      今天的课外作业:花点时间,继续列出你的“应该清单”??纯茨男┦亲约翰幌胱龅氖?。我们常常用了大量的时间精力,去做别人认为我们“应该”做的事,而那些事,可能是我们完全不想做的,但是因为感觉“应该”,我们又总是责备自己没做好这些“应该”的事。现在,你可以把这些别人说我们“应该”做的事,扔到垃圾桶里去。

      生命是非常简单快乐的,如果你只做你“真心希望”的事。
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    本栏作家:Rosie 本栏作家:Rosie 生活忙碌,背负社会压力但依然坚信自己能找到幸福;渴望健康、希望自己保持青春活力:希望自己身心强大,摆脱抱怨情绪,随时能找到自己的正能量,积极迎接任何挑战;努力回归生活本质,打算简单自在享受人生。
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    2013-01-18 浏览:617

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