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    做心灵体操、学养心技巧

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    心理教练馆导读:

    内蒙古十一选五走势图 www.tnnor.com 快乐、健康、高品质的人生,不是最终的结果、而是当下的过程。每个当下的小小练习,便是幸福人生的组成奥秘。* 做心灵体操、学养心技巧

    用想象呼吸法止痛

    用想象呼吸法止痛

    利用想象来描绘或感觉“松弛进入你的身体,紧张离开你的身体”。

    发布日期:2011-10-26 浏览:40 评论:0

    感知内外部世界

    感知内外部世界

    在你有空的时候继续做这样的练习。它使得你区分和感受内部世界和外部世界之间的真正差别。

    发布日期:2011-08-29 浏览:33 评论:0

    身体检查法

    身体检查法

    检查你的身体,看看身体上是否有哪些肌肉紧张。如果有,让它们尽量放松。

    发布日期:2011-08-29 浏览:67 评论:0

    观呼吸冥想法

    观呼吸冥想法

    打坐用莲花坐坐稳后,用耳朵去听你的呼气和吸气,去听气息的声音,因为这种气息很细微,所以你就要很专注,很安静的去听…

    发布日期:2011-07-25 浏览:43 评论:0

    呼唤自己

    呼唤自己

    当思维很烦躁,有很多思虑或感觉很困惑,处于失念的时候,采用呼唤自己名字的办法:在呼唤自己的名字时,以另一个朋友的身份那样呼唤你“XXX,你在哪里?”

    发布日期:2011-07-22 浏览:37 评论:0

    OM,用耳朵冥想

    OM,用耳朵冥想

    冥想时发出一个OM声,把M声延长于O声的三倍,这时候用耳朵听由有声到无声的过程,你的思维就被切断,从而进入了DHYANA(静定)的状态。

    发布日期:2011-07-16 浏览:55 评论:0

    单点冥想方法

    单点冥想方法

    选择一种舒适的坐姿,在身体前方的凳子或小桌上放一支蜡烛,让蜡烛火焰与眼睛在同一高度或略低于视线。

    发布日期:2011-07-14 浏览:27 评论:0

    4种方法唤醒内在活力

    4种方法唤醒内在活力

    身体是一所房子,精神应该占满其中的每一间屋子。静态和动态的放松以及内观能帮助我们做到这一点。以下是几个人人皆宜的训练法,它们不像药物一样有禁忌人群。

    发布日期:2011-06-18 浏览:49 评论:0

    8招帮你挽救被网络分散的注意力

    8招帮你挽救被网络分散的注意力

    无论你做什么,看起来在工作的时候发几天聊天信息给你的好友并不是什么影响工作大事?;蛘哐杆俚耐嬉慌蘯nline的小游戏,趁老板转身回办公室的瞬间又看完一篇新日志…

    发布日期:2011-06-17 浏览:24 评论:0

    走出轻松

    走出轻松

    不要像机器人或模特那样走路。最好找到一种能反映自己个性的行走方式。让身体在空间舒展,首先要感受行走时的细微动作。

    发布日期:2011-06-16 浏览:36 评论:0

    让你心理更健康的6个小秘诀

    让你心理更健康的6个小秘诀

    这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时,在你因经济上得不到合理的对待而伤感时…

    发布日期:2011-06-16 浏览:17 评论:0

    自我成长的9个贴士

    自我成长的9个贴士

    ① 用关心和自责的口吻说话,责人之前先责己。

    发布日期:2011-06-16 浏览:41 评论:0

    专业与爱,让每个生命都如花开放。上海心理咨询:021-64333183  深圳心理咨询:0755-83864331
    北京心理咨询:010-51288370  成都心理咨询:028-85291405
    主任心理咨询师:王怀齐

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    主任心理咨询师:王怀齐

    2007-11-29 浏览:1450

    擅长咨询领域:恐惧症、疑病症、焦虑症、强迫症、饮食障碍、性心理、生涯规划、人格调适、家庭教育咨询等。

    资深心理咨询师:李亭苇

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    资深心理咨询师:李亭苇

    2010-02-11 浏览:518

    擅长咨询领域:恋爱、婚姻情感困扰;家庭成员关系;青少年学业、涉及青少年引起的家庭成员关系问题;性别认同(性取向、同性恋、双性恋);压力管理、人际关系、自信心成长;轻度焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题。

    副主任心理咨询师:舒柳敏

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    副主任心理咨询师:舒柳敏

    2009-08-25 浏览:563

    擅长咨询领域:压力管理、情绪管理、不适当的人际关系和行为问题的矫正。对焦虑症、抑郁症等典型神经症有深入研究和论文撰写。同时,对青少年成长问题和个人发展问题有长足的经验。

    资深心理咨询师:郭招华

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    资深心理咨询师:郭招华

    2010-05-13 浏览:324

    擅长咨询领域:焦虑、抑郁等情绪障碍、青少年成长、夫妻关系、职业生涯及职场压力等方面。

    专栏:林紫花开

    林紫花开

    作家:林紫

    创建时间:2011-05-08

    专栏:叶落有声

    叶落有声

    作家:叶斌

    创建时间:2011-05-18

    专栏:济群安心

    济群安心

    作家:济群法师

    创建时间:2011-06-08

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    作家:丁力

    创建时间:2011-09-01

    专栏:部落传说

    部落传说

    作家:徐均

    创建时间:2011-09-01

    视频:小猪幼年被“情感剥夺”会怎么样?

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    类别:应用心理视频
    日期:2011-10-20
    播放:73  评论:0

    走进咨询室——婚姻诊断和治疗

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    类别:林紫心理视频
    日期:2011-10-18
    播放:54  评论:0

    静坐冥想的秘密

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    类别:应用心理视频
    日期:2011-10-18
    播放:36  评论:0

    薪火相传 海宁格大师台湾家庭系统排列现场

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    类别:专业心理视频
    日期:2011-10-18
    播放:33  评论:0

    走进咨询室——性心理咨询探秘

    性心理咨询探秘

    类别:林紫心理视频
    日期:2011-10-18
    播放:65  评论:0

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